《恆毅力》持久的熱情X堅持的毅力
恆毅力是變動的，會因為人生經歷的改變而產生變化，在書上的實證研究中「多數人因為生活經驗增加，會變更得勤奮、有信心、平靜與愛心」，整體性格的轉變在二十到四十歲間最為最多。
在還沒有跟著蔡依橙校長學如何演說、做簡報之前，我真的很討厭「刻意練習」這東西，但它卻是恆毅力中重要的關鍵。也許是自己求學過程挫敗使然；一種習得無助感作祟，總覺得怎麼樣努力也達不到所謂的成功標準。自嘲我的智力就是如此，無法改變也無法進步。
當有一天我發現需要改變，想表現的更好、更卓越，就是要投入更多的時間與練習。此時，已無關乎相對成績或他人評價， 而是相信自己可以做得到，遇到困難會積極找解決的方法。
當有一天我發現需要改變，想表現的更好、更卓越，就是要投入更多的時間與練習。此時，已無關乎相對成績或他人評價， 而是相信自己可以做得到，遇到困難會積極找解決的方法。